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嘿，书虫们戒备啦！此次我挖到宝了，一册能让你一夜难眠的佳作！翻开第一页，就像掀开了新天下的大门，每个字王人透中邪力押注篮球的app，让东说念主进退维谷。情节为德不终紊，脚色水灵得仿佛就在你身边，这种千里浸感，几乎了！我保证，这书不看，你的书架王人少了份灵魂。快来，我们一齐翱游在这精彩绝伦的故事里吧！

《健康灵验的优雅瘦身书》 作家：邱佩念念;王健淇

序论

享“瘦”优雅活命

女东说念主，不错不漂亮，但不成以不优雅。

作念一个优雅的女东说念主，在和煦的尘凡中行走，要温顺自如，要罢休赘肉，罢休负累，罢休念念想的镣铐。

作念一个优雅的女东说念主，毫不会任由我方的身体横向发展，因懂得符合调控，让我方的体重截至在相比理想的范畴。

作念一个优雅的女东说念主，需若是健康的，所有这个词肥美、高血脂、高血压等一系列疾病王人与她无缘。

作念一个优雅的女东说念主，懂得享受活命，有我方的追求，主理我方的东说念主生……

当你开动对我方的体型感到不平静，开动要减肥，很勤快但效用却不睬想。大要是没掌持最蹙迫的减肥知识，大要是还不够了解我方的身体。找到对的款式和活命风气，不仅会领有好的身体，何况好的皮肤、好的气色王人会跟跟着你。减肥其实等于一种活命款式。

当你开动造反“吃照旧不吃”的问题时，你可能正在经验减肥经过中的最大横祸，因为在好意思食的吸引眼前，一切心扉壮志和志在千里王人显得望风而遁。大要你开动悔恨，想要废弃，但节食奏凯并不代表一切，何况通过短期节食离开你的脂肪，可能就像出去旅游度假不异，老是要转头的。我们要吃，何况要懂得吃，要吃得健康加速代谢，要吃得养生又能清肠胃。

当你以为我方的某些部位应该减减肥的技巧，可能会最初料到洞开，但转而又会以为“没偶然辰或不想洞开”，继而你会料到买一些减肥居品转头，但你也知说念这类东西的告白要素太高，便又废弃了这一方针，终末照旧融合于肥美……我们要动起来，要捱风缉缝地洞开，遍地随时地洞开，爱上浅薄又减脂的洞开。我们也要懂医学，幸免走入减肥的误区，瘦得健康有精神。

当你依然不胜念念想和身体上的重担，下定决心想要来一次优雅的回身，服气这本书不错匡助到你。掌持对的措施，优雅地享受活命，轻温顺松地瘦身，何乐而不为呢？

邱佩念念

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